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Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 6801 Produkte der Kategorie Tiefgekühlte pflanzliche Lebensmittel, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 7071 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 241 kj
(58 kcal)
136 kj
(33 kcal)
0 kj
(0 kcal)
102 kj
(25 kcal)
188 kj
(45 kcal)
536 kj
(129 kcal)
2.800 kj
(669 kcal)
Fett 0,849 g 1,38 g 0 g 0 g 0,3 g 4,2 g 70 g
Gesättigte Fettsäuren 0,152 g 0,311 g 0 g 0 g 0 g 0,88 g 22 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1,16 g 1,29 g 0 g 0 g 0,9 g 3,12 g 8,79 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,34 g 1,58 g 0 g 0 g 0,59 g 4,69 g 18,8 g
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 1,21 g
Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 116 mg
Kohlenhydrate 8,39 g 5,27 g 0 g 2,6 g 6,7 g 20 g 198 g
Zucker 2,76 g 1,64 g 0 g 0,5 g 2,35 g 5,88 g 70 g
Ballaststoffe 2,86 g 1,09 g 0 g 1,2 g 2,5 g 4,8 g 75 g
Lösliche Ballaststoffe 1,05 g 0,79 g 0 g 0 g 1 g 3 g 6 g
Unlösliche Ballaststoffe 2,97 g 1,66 g 0 g 0 g 3 g 6 g 9 g
Eiweiß 2,53 g 1,39 g 0 g 1 g 2,3 g 5,56 g 3.000 g
Salz 0,161 g 0,237 g 0 g 0 g 0,059 g 0,73 g 47,5 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 100 % vol
Vitamin A (Retinol) 216 µg 290 µg 0 µg 0 µg 99,9 µg 926 µg 1.100.000.000 µg
Vitamin D 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 12,7 mg 12,5 mg 0 mg 1,4 mg 6,7 mg 35,7 mg 60.000 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,386 mg 1,08 mg 0 mg 0 mg 0 mg 3 mg 11 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,156 mg 0,154 mg 0 mg 0,03 mg 0,13 mg 0,34 mg 2.500 mg
Vitamin B3 3,35 mg 4,01 mg 0 mg 0,3 mg 1,4 mg 11,6 mg 45.400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,175 mg 0,19 mg 0 mg 0,02 mg 0,09 mg 0,6 mg 1,11 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 30,4 µg 29 µg 0 µg 0 µg 35,2 µg 95 µg 62.400 µg
Folates (total folates) 19,1 µg 15,1 µg 0 µg 1 µg 15 µg 45 µg 155 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0,89 µg 1,73 µg 0 µg 0 µg 0 µg 5,36 µg 17,3 µg
Kalium 208 mg 74,1 mg 0 mg 108 mg 204 mg 349 mg 441.000 mg
Kalzium 29,8 mg 24,9 mg 0 mg 0 mg 24 mg 82 mg 150.000 mg
Phosphor 128 mg 59,9 mg 8 mg 58 mg 114 mg 250 mg 247.000 mg
Eisen 0,668 mg 0,556 mg 0 mg 0 mg 0,59 mg 1,69 mg 2.000 mg
Magnesium 27,1 mg 13,1 mg 0 mg 12 mg 26 mg 53 mg 500 mg
Zink 0,683 mg 0,311 mg 0,1 mg 0,3 mg 0,6 mg 1,29 mg 9,92 mg
Kupfer 0,212 mg 0,092 mg 0,092 mg 0,1 mg 0,2 mg 0,362 mg 0,4 mg
Mangan 0,4 mg 0,49 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 1 mg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 83,2 % 29,3 % 0 % 0 % 100 % 100 % 100 %
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 92,3 % 12,4 % 12,3 % 69 % 100 % 100 % 100 %

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