Tiefgekühlte pflanzliche Lebensmittel

Kategorie: Tiefgekühlte pflanzliche Lebensmittel

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Tiefkühlprodukte, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

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Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 5735 Produkte der Kategorie Tiefgekühlte pflanzliche Lebensmittel, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 5893 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie (kJ) 208 kj 113 kj 0,02 kj 90 kj 171 kj 449 kj 1.640 kj
Energie (kcal) 57 kcal 32 kcal 0 kcal 25 kcal 44 kcal 124 kcal 669 kcal
Energie 238 kj
(57 kcal)
132 kj
(32 kcal)
0 kj
(0 kcal)
104 kj
(25 kcal)
184 kj
(44 kcal)
514 kj
(124 kcal)
2.800 kj
(669 kcal)
Fett 0,74 g 1,25 g 0 g 0 g 0,2 g 3,85 g 100 g
- gesättigte Fettsäuren 0,123 g 0,271 g 0 g 0 g 0 g 0,7 g 18 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 1,17 g 1,2 g 0 g 0 g 1,18 g 3,12 g 8,79 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,39 g 1,56 g 0 g 0 g 0,7 g 4,69 g 18,8 g
- Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 1,21 g
- Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 116 mg
Kohlenhydrate 8,53 g 5,28 g 0 g 2,8 g 6,9 g 20 g 198 g
- Zucker 2,7 g 1,57 g 0 g 0,5 g 2,35 g 5,6 g 70 g
Ballaststoffe 2,79 g 1,05 g 0 g 1,2 g 2,4 g 4,7 g 35 g
  - lösliche Ballaststoffe 1,05 g 0,785 g 0 g 0 g 1 g 3 g 6 g
  - unlösliche Ballaststoffe 2,96 g 1,65 g 0 g 0 g 3 g 6 g 9 g
Eiweiß 2,52 g 1,34 g 0 g 1,1 g 2,33 g 5,4 g 29,2 g
Salz 0,15 g 0,222 g 0 g 0 g 0,06 g 0,7 g 47,5 g
Natrium 0,06 g 0,089 g 0 g 0 g 0,024 g 0,28 g 19 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 100 % vol
Vitamin A (Retinol) 215 µg 287 µg 0 µg 0 µg 99,9 µg 926 µg 521.000.000 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 12,5 mg 12,2 mg 0 mg 1,4 mg 6,7 mg 35,3 mg 243 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,435 mg 1,18 mg 0 mg 0 mg 0 mg 3 mg 11 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,151 mg 0,137 mg 0 mg 0,03 mg 0,13 mg 0,34 mg 1,35 mg
Vitamin B3 / Vitamin PP (Niacin) 3,39 mg 4,06 mg 0 mg 0,3 mg 1,4 mg 11,6 mg 45.400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,176 mg 0,192 mg 0 mg 0,02 mg 0,09 mg 0,6 mg 1,11 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 26,9 µg 25,2 µg 0 µg 0 µg 35 µg 62 µg 14.000 µg
Folates (total folates) 17,9 µg 13,7 µg 0 µg 1 µg 15 µg 41 µg 155 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0,978 µg 1,89 µg 0 µg 0 µg 0 µg 6,32 µg 17,3 µg
Kalium 207 mg 71,6 mg 0 mg 108 mg 203 mg 346 mg 1.030 mg
Kalzium 29,5 mg 24,3 mg 0 mg 0 mg 24 mg 81 mg 48.800 mg
Phosphor 121 mg 52,2 mg 8 mg 58 mg 111 mg 232 mg 285 mg
Eisen 0,658 mg 0,544 mg 0 mg 0 mg 0,59 mg 1,69 mg 10,3 mg
Magnesium 26,3 mg 11,9 mg 0 mg 12 mg 26 mg 52 mg 85 mg
Zink 0,668 mg 0,303 mg 0,1 mg 0,3 mg 0,6 mg 1,2 mg 9,92 mg
Kupfer 0,222 mg 0,092 mg 0,1 mg 0,1 mg 0,2 mg 0,362 mg 0,4 mg
Mangan 0,4 mg 0,49 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 1 mg
Obst, Gemüse und Nüsse 86 % 23,6 % 0 % 42 % 100 % 100 % 100 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 93,6 % 11 % 12,3 % 70 % 100 % 100 % 100 %
Nutrition score - France -6,86 -6,86 -6,86 -6,86 -6,86 -6,86 -6,86
Nutri-Score A A A A A A

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