Tiefgekühlte pflanzliche Lebensmittel

Kategorie: Tiefgekühlte pflanzliche Lebensmittel

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Tiefkühlprodukte, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

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Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 5403 Produkte der Kategorie Tiefgekühlte pflanzliche Lebensmittel, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 5556 Produkten).

Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
StandardabweichungMinimum10. QuantilMedian90. QuantilMaximum
Energie (kJ) 201 kj107 kj0,02 kj89 kj167 kj407 kj1.640 kj
Energie (kcal) 58 kcal32 kcal0 kcal26 kcal45 kcal124 kcal951 kcal
Energie 238 kj
(58 kcal)
132 kj
(32 kcal)
0 kj
(0 kcal)
105 kj
(26 kcal)
184 kj
(45 kcal)
510 kj
(124 kcal)
2.800 kj
(951 kcal)
Fett 0,685 g1,18 g0 g0 g0,1 g3,53 g60 g
- gesättigte Fettsäuren 0,11 g0,253 g0 g0 g0 g0,7 g18 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 1,19 g1,25 g0 g0 g1,18 g3,12 g8,79 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,39 g1,58 g0 g0 g0,67 g4,69 g18,8 g
- Trans-Fettsäuren 0 g0 g0 g0 g0 g0 g1,21 g
- Cholesterin 0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg116 mg
Kohlenhydrate 8,63 g5,31 g0 g2,9 g7 g20 g198 g
- Zucker 2,7 g1,55 g0 g0,5 g2,35 g5,56 g70 g
Ballaststoffe 2,8 g1,05 g0 g1,2 g2,4 g4,7 g100 g
  - lösliche Ballaststoffe 1,05 g0,785 g0 g0 g1 g3 g6 g
  - unlösliche Ballaststoffe 2,96 g1,65 g0 g0 g3 g6 g9 g
Eiweiß 2,54 g1,37 g0 g1,1 g2,35 g5,56 g29,2 g
Salz 0,143 g0,211 g0 g0 g0,06 g0,667 g100 g
Natrium 0,057 g0,084 g0 g0 g0,024 g0,267 g40 g
Alkohol 0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol1 % vol
Vitamin A (Retinol) 213 µg285 µg0 µg0 µg96,3 µg926 µg5.580 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 12,5 mg12,3 mg0 mg1,4 mg6,7 mg35,3 mg243 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,435 mg1,18 mg0 mg0 mg0 mg3 mg11 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,151 mg0,137 mg0 mg0,03 mg0,13 mg0,34 mg1,35 mg
Vitamin B3 / Vitamin PP (Niacin) 3,23 mg3,81 mg0 mg0,3 mg1,4 mg11,6 mg25,7 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,176 mg0,192 mg0 mg0,02 mg0,09 mg0,6 mg1,11 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 36,2 µg26,2 µg0 µg0 µg39 µg86,4 µg62.400 µg
Folates (total folates) 17,6 µg13,5 µg0 µg1 µg15 µg41 µg155 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0,978 µg1,89 µg0 µg0 µg0 µg6,32 µg17,3 µg
Kalium 207 mg72 mg0 mg108 mg203 mg346 mg1.030 mg
Kalzium 29,5 mg24,4 mg0 mg0 mg24 mg81 mg48.800 mg
Phosphor 121 mg52,2 mg8 mg58 mg111 mg232 mg285 mg
Eisen 0,659 mg0,546 mg0 mg0 mg0,59 mg1,69 mg10,3 mg
Magnesium 26,3 mg11,9 mg0 mg12 mg26 mg52 mg85 mg
Zink 0,668 mg0,303 mg0,1 mg0,3 mg0,6 mg1,2 mg9,92 mg
Kupfer 0,222 mg0,092 mg0,1 mg0,1 mg0,2 mg0,362 mg0,4 mg
Mangan 0,4 mg0,49 mg0 mg0 mg0 mg1 mg1 mg
Obst, Gemüse und Nüsse 95,4 %10,1 %0 %70 %100 %100 %100 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 93,7 %11 %12,3 %70 %100 %100 %100 %
Nutrition score - France -6,97 -6,97 -6,97 -6,97 -6,97 -6,97 -6,97
Nutri-Score AAAAAA

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