Sonnenblumenkerne

Kategorie: Sonnenblumenkerne

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Sonnenblumenkerne und Sonnenblumenkernprodukte, Samen, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

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Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 308 Produkte der Kategorie Sonnenblumenkerne, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 336 Produkten).

Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
StandardabweichungMinimum10. QuantilMedian90. QuantilMaximum
Energie (kJ) 2.380 kj334 kj1.070 kj2.010 kj2.470 kj2.670 kj2.970 kj
Energie (kcal) 581 kcal74 kcal0 kcal404 kcal600 kcal648 kcal2.000 kcal
Energie 2.420 kj
(581 kcal)
304 kj
(74 kcal)
0 kj
(0 kcal)
1.690 kj
(404 kcal)
2.480 kj
(600 kcal)
2.710 kj
(648 kcal)
8.370 kj
(2000 kcal)
Fett 47,1 g8,82 g0 g24,7 g50 g56 g65,3 g
- gesättigte Fettsäuren 5,15 g1,21 g0 g2,8 g5,2 g7,14 g41,8 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 13,6 g5,03 g0 g5 g15,8 g21,4 g21,4 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 26,6 g5,47 g0 g16,1 g28,6 g32,8 g33,3 g
- Trans-Fettsäuren 0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Cholesterin 0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg9 mg
Kohlenhydrate 14,3 g6,58 g0 g3,6 g13,8 g24 g52,9 g
- Zucker 2,38 g1,18 g0 g0 g2,6 g3,8 g25,1 g
Ballaststoffe 8,05 g2,39 g0 g3,8 g8,2 g11,1 g46,8 g
Eiweiß 22,1 g3,83 g0 g15 g21,4 g28 g32 g
Salz 1,26 g2,05 g0 g0 g0,25 g6,9 g100 g
Natrium 0,504 g0,821 g0 g0 g0,1 g2,76 g40 g
Vitamin A (Retinol) 0 µg0 µg0 µg0 µg0 µg0 µg99,9 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,163 mg0,546 mg0 mg0 mg0 mg2,1 mg4 mg
Kalzium 70,4 mg31 mg0 mg0 mg67 mg133 mg294 mg
Phosphor 782 mg195 mg386 mg536 mg816 mg1.160 mg1.160 mg
Eisen 4,79 mg1,21 mg0 mg2,57 mg4,8 mg6,43 mg10,2 mg
Magnesium 310 mg107 mg129 mg129 mg380 mg435 mg462 mg
Nutrition score - France 11,1 11,1 11,1 11,1 11,1 11,1 11,1
Nutri-Score DDDDDD

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