Samen

Kategorie: Samen

Web-Links

Gehört:

Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 7277 Produkte der Kategorie Samen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 8080 Produkten).

Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
StandardabweichungMinimum10. QuantilMedian90. QuantilMaximum
Energie (kJ) 1.300 kj509 kj0 kj360 kj1.470 kj2.080 kj3.010 kj
Energie (kcal) 296 kcal137 kcal0 kcal83 kcal344 kcal533 kcal2.000 kcal
Energie 1.250 kj
(296 kcal)
563 kj
(137 kcal)
0 kj
(0 kcal)
351 kj
(83 kcal)
1.450 kj
(344 kcal)
2.230 kj
(533 kcal)
8.370 kj
(2000 kcal)
Fett 6,11 g11,7 g0 g0 g1,5 g39 g92 g
- gesättigte Fettsäuren 0,81 g1,42 g0 g0 g0,204 g4,35 g86 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 4,2 g6,28 g0 g0 g1,11 g19,2 g57,3 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7,43 g10,4 g0 g0 g1,6 g28,6 g53,7 g
- Omega-3-Fettsäuren 11,8 g8,32 g0 g0,1 g13,6 g24 g58 g
- Omega-6-Fettsäuren 5,99 g6,59 g0,003 g0,026 g5,6 g21,4 g26,7 g
- Trans-Fettsäuren 0 g0 g0 g0 g0 g0 g130 g
- Cholesterin 0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg31.200 mg
Kohlenhydrate 42,9 g26,6 g0 g8,5 g45 g78 g163 g
- Zucker 1,44 g1,51 g0 g0 g0,9 g4,62 g96,2 g
Ballaststoffe 7,39 g6,45 g0 g1 g5,4 g21,4 g82 g
Eiweiß 11,8 g6,86 g0 g4,5 g8,4 g24,4 g94 g
Salz 0,231 g0,339 g0 g0 g0,03 g0,937 g1.170 g
Natrium 0,092 g0,136 g0 g0 g0,012 g0,375 g467 g
Alkohol 0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol
Vitamin A (Retinol) 3,36 µg15,1 µg0 µg0 µg0 µg23,1 µg2.860 µg
Vitamin D / D3 (Cholecalciferol) 3,63 µg1,94 µg0 µg0 µg3,33 µg7,15 µg26,1 µg
Vitamin E (Tocopherol) 9,86 mg8,41 mg0,5 mg1,53 mg7,7 mg26,1 mg37,8 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,837 mg1,91 mg0 mg0 mg0 mg5,3 mg10.000 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 681 mg3.490 mg0 mg0,3 mg5 mg1.250 mg167.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 168 mg445 mg0 mg0,222 mg3,78 mg1.420 mg1.570 mg
Vitamin B3 / Vitamin PP (Niacin) 7,49 mg5,6 mg0 mg2,86 mg4,44 mg16,7 mg4.600 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1,12 mg0,591 mg0 mg0,325 mg1,52 mg1,79 mg200.000 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 98,8 µg87,5 µg0 µg30 µg56 µg300 µg130.000 µg
Folates (total folates) 236 µg224 µg18 µg32 µg133 µg667 µg714 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 4,29 µg1,57 µg0 µg0,38 µg5 µg5,36 µg5,56 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 2,38 mg2,3 mg0,002 mg0,6 mg1,5 mg8,7 mg1.800 mg
Kalium 418 mg309 mg0 mg95 mg331 mg1.200 mg193.000 mg
Kalzium 46,2 mg43,9 mg0 mg0 mg33 mg125 mg69.700 mg
Phosphor 408 mg199 mg0 mg150 mg357 mg816 mg84.900 mg
Eisen 3,24 mg2,52 mg0 mg0,73 mg2,08 mg8 mg12.000 mg
Magnesium 177 mg112 mg0 mg66 mg130 mg400 mg423.000 mg
Zink 6,69 mg4,35 mg0 mg1,9 mg4,9 mg12,5 mg8.860 mg
Kupfer 0,786 mg0,524 mg0 mg0,2 mg1 mg1,8 mg4 mg
Mangan 3,18 mg2,42 mg0,6 mg1 mg2,44 mg10 mg15 mg
Obst, Gemüse und Nüsse 78,8 %31,2 %0 %0 %100 %100 %100 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 55,8 %37,1 %0 %0 %59,5 %100 %100 %
Nutrition score - France -1,01 -1,01 -1,01 -1,01 -1,01 -1,01 -1,01
Nutri-Score AAAAAA
Ökologischer Fußabdruck
Carbon Footprint / CO2-Emissionen 227 g185 g13,8 g13,8 g324 g585 g585 g

Die Produkte aus der Kategorie Samen