Makrelen

Kategorie: Makrelen

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Fisch, Fisch und Meeresfrüchte

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Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 709 Produkte der Kategorie Makrelen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 741 Produkten).

Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
StandardabweichungMinimum10. QuantilMedian90. QuantilMaximum
Energie (kJ) 885 kj174 kj0 kj621 kj893 kj1.190 kj1.720 kj
Energie (kcal) 222 kcal50 kcal71 kcal150 kcal216 kcal306 kcal844 kcal
Energie 914 kj
(222 kcal)
202 kj
(50 kcal)
0 kj
(71 kcal)
619 kj
(150 kcal)
900 kj
(216 kcal)
1.280 kj
(306 kcal)
3.530 kj
(844 kcal)
Fett 16,1 g4,97 g0 g8,5 g16 g24 g56 g
- gesättigte Fettsäuren 3,55 g1,12 g0 g1,8 g3,4 g5,5 g16,5 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 5,9 g1,72 g0 g3,2 g5,7 g10 g24,8 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,04 g1,9 g0 g1,8 g4,1 g7,5 g10,3 g
- Omega-3-Fettsäuren 2,57 g0,936 g0,002 g1,1 g2,6 g4,6 g5,6 g
  - Docosahexaensäure (22:6 n-3) 0,293 g0,405 g0 g0 g0,157 g1,4 g1,4 g
- Trans-Fettsäuren 0 g0 g0 g0 g0 g0 g7,6 g
- Cholesterin 64,9 mg32,7 mg3 mg36 mg71 mg153 mg155 mg
Kohlenhydrate 1,18 g1,18 g0 g0 g0,8 g3,6 g20,5 g
- Zucker 0,575 g0,657 g0 g0 g0,4 g2 g16,1 g
Ballaststoffe 0,351 g0,414 g0 g0 g0 g1,18 g7 g
Eiweiß 16,5 g3,69 g0 g12 g15,3 g23 g30,1 g
Salz 1,08 g0,302 g0 g0,67 g1 g1,6 g4,1 g
Natrium 0,432 g0,121 g0 g0,268 g0,4 g0,64 g1,64 g
Vitamin A (Retinol) 12,6 µg29,6 µg0 µg0 µg0 µg109 µg109 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,079 mg0,283 mg0 mg0 mg0 mg1,1 mg2,9 mg
Kalzium 193 mg139 mg0 mg24 mg156 mg412 mg471 mg
Eisen 1,32 mg0,746 mg0 mg0,32 mg1,27 mg2,62 mg9,14 mg
Nutrition score - France 5,83 5,83 5,83 5,83 5,83 5,83 5,83
Nutri-Score CCCCCC

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