Kürbiskerne

Kategorie: Kürbiskerne

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Pumpkin seeds and their products, Kürbisprodukte, Samen, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

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Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 212 Produkte der Kategorie Kürbiskerne, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 241 Produkten).

Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
StandardabweichungMinimum10. QuantilMedian90. QuantilMaximum
Energie (kJ) 2.360 kj126 kj1.520 kj2.240 kj2.380 kj2.480 kj2.490 kj
Energie (kcal) 569 kcal38 kcal187 kcal485 kcal574 kcal619 kcal681 kcal
Energie 2.370 kj
(569 kcal)
156 kj
(38 kcal)
782 kj
(187 kcal)
2.030 kj
(485 kcal)
2.390 kj
(574 kcal)
2.580 kj
(619 kcal)
2.850 kj
(681 kcal)
Fett 45,2 g5,22 g0 g33,9 g46,7 g50 g62 g
- gesättigte Fettsäuren 7,99 g2,12 g0 g3,33 g8,6 g11 g34,2 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 14,7 g1,18 g13 g13 g15,7 g21,4 g21,4 g
- Trans-Fettsäuren 0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Cholesterin 0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg
Kohlenhydrate 8,99 g6,42 g0 g1,2 g9 g18,1 g61,8 g
- Zucker 1,28 g0,911 g0 g0 g1,3 g3,33 g36,9 g
Ballaststoffe 6,83 g2,84 g0 g3,3 g6,4 g11,3 g39,3 g
Eiweiß 30,2 g4,28 g6 g23,3 g30,2 g36 g38,7 g
Salz 0,588 g1,14 g0 g0,007 g0,05 g4 g1.170 g
Natrium 0,235 g0,455 g0 g0,003 g0,02 g1,6 g467 g
Vitamin A (Retinol) 34,9 µg48,2 µg0 µg0 µg0 µg107 µg444 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,328 mg0,998 mg0 mg0 mg0 mg3,4 mg4,4 mg
Kalzium 39,9 mg31 mg0 mg0 mg57 mg71 mg133 mg
Eisen 8,66 mg3,31 mg2,77 mg3,6 mg9 mg15 mg18 mg
Magnesium 433 mg162 mg12 mg262 mg499 mg592 mg620 mg
Nutrition score - France 11,1 11,1 11,1 11,1 11,1 11,1 11,1
Nutri-Score DDDDDD

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