Joghurt

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 20888 Produkte der Kategorie Joghurt, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 22069 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 368 kj
(88 kcal)
97 kj
(23 kcal)
0 kj
(0 kcal)
222 kj
(53 kcal)
368 kj
(88 kcal)
547 kj
(131 kcal)
10.800 kj
(11100 kcal)
Brennwert aus Fetten 40 kj
(10 kcal)
48 kj
(11 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
21 kj
(5 kcal)
123 kj
(29 kcal)
628 kj
(150 kcal)
Fett 2,61 g 1,96 g 0 g 0 g 2,7 g 6,6 g 300 g
Gesättigte Fettsäuren 1,61 g 1,27 g 0 g 0 g 1,6 g 4,2 g 200 g
Arachinsäure 6,49 g 12,9 g 0 g 0,002 g 4 g 52,1 g 100 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0,628 g 0,848 g 0 g 0 g 0,4 g 2,35 g 70 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,297 g 0,498 g 0 g 0 g 0 g 1,33 g 17,2 g
Omega-3-Fettsäuren 29,7 mg 13,3 mg 0,03 mg 18 mg 30 mg 54 mg 54.000 mg
A-Linolensäure 4,28 g 4,96 g 0 g 0,106 g 3,64 g 11 g 100 g
Arachidonsaeure 2,71 g 2,53 g 0 g 0 g 3 g 7 g 4.200 g
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 8,85 g
Cholesterin 6,38 mg 4,2 mg 0 mg 2 mg 6 mg 15 mg 11.000 mg
Kohlenhydrate 11,1 g 3,89 g 0 g 4,4 g 12 g 16,7 g 1.470 g
Zucker 9,75 g 3,65 g 0 g 3,9 g 10,7 g 14,9 g 900 g
Saccharose 5,04 g 3,22 g 0 g 0 g 7 g 8,2 g 16,3 g
Traubenzucker 1,34 g 1,11 g 0 g 0 g 1,52 g 3,29 g 4,8 g
Fruchtzucker 0,46 g 0,529 g 0 g 0 g 0,438 g 1,7 g 1,7 g
Laktose 1,65 g 1,65 g 0 g 0 g 1,3 g 4,6 g 6,6 g
Maltodextrine 0,078 g 0,07 g 0 g 0 g 0,096 g 0,204 g 188 g
Mehrwertige Alkohole (Polyole) 2,52 g 2,67 g 0 g 0 g 3 g 7 g 33 g
Ballaststoffe 0,274 g 0,424 g 0 g 0 g 0 g 1,2 g 291 g
Eiweiß 4,31 g 1,64 g 0 g 2,7 g 3,7 g 8 g 230 g
Salz 0,118 g 0,03 g 0 g 0,078 g 0,11 g 0,178 g 360 g
Alkohol 0,018 % vol 0,183 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 88 % vol
Vitamin A (Retinol) 45,2 µg 50,9 µg 0 µg 0 µg 30 µg 133 µg 221.000.000 µg
Vitamin D 1,17 µg 0,527 µg 0 µg 0,75 µg 1,05 µg 1,78 µg 8.000.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 22,4 mg 121 mg 0 mg 0,649 mg 1,8 mg 5 mg 3.330 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,684 mg 1,21 mg 0 mg 0 mg 0 mg 3,2 mg 15.000 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 9,91 mg 61,5 mg 0 mg 0 mg 0 mg 3,1 mg 6.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,19 mg 0,192 mg 0 mg 0,106 mg 0,15 mg 0,262 mg 150 mg
Vitamin B3 1,71 mg 0,709 mg 0 mg 0,235 mg 1,68 mg 2,94 mg 8,62 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,218 mg 0,086 mg 0 mg 0,133 mg 0,21 mg 0,42 mg 5.000 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 123 µg 359 µg 0 µg 26,3 µg 38,4 µg 1.500 µg 30.000.000 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1,09 µg 6,79 µg 0 µg 0,27 µg 0,5 µg 1,3 µg 620.000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 0,393 mg 0,141 mg 0,133 mg 0,235 mg 0,353 mg 0,588 mg 3.520 mg
Kalium 144 mg 27,4 mg 0 mg 93 mg 141 mg 194 mg 181.000 mg
Kalzium 119 mg 30,1 mg 0 mg 71 mg 118 mg 176 mg 231.000 mg
Phosphor 95,5 mg 23,9 mg 0 mg 59 mg 88 mg 145 mg 88.000 mg
Eisen 0,06 mg 0,138 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0,42 mg 120.000 mg
Magnesium 37,9 mg 21,5 mg 0 mg 11 mg 34 mg 71 mg 100.000 mg
Zink 17,6 mg 130 mg 0 mg 0,27 mg 1,12 mg 3,75 mg 3.750 mg
Mangan 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 100 mg
Jod 896 µg 4.030 µg 0,026 µg 12 µg 16 µg 21.300 µg 2.100.000 µg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 5,17 % 4,42 % 0 % 0 % 6 % 11,2 % 30 %
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 8,21 % 2,56 % 0 % 4 % 8 % 12 % 53 %
Carbon Footprint 110 g 71,4 g 0 g 48,2 g 82,6 g 220 g 267 g

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