Joghurt

Kategorie: Joghurt

Gehört:

Fermentierte Milch, Fermentierte Lebensmittel, Milchprodukte

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 17127 Produkte der Kategorie Joghurt, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 18008 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie (kJ) 372 kj 91 kj 30 kj 221 kj 381 kj 530 kj 7.400 kj
Energie (kcal) 88 kcal 23 kcal 0 kcal 53 kcal 88 kcal 130 kcal 1430 kcal
Energie 369 kj
(88 kcal)
96 kj
(23 kcal)
0 kj
(0 kcal)
222 kj
(53 kcal)
368 kj
(88 kcal)
544 kj
(130 kcal)
7.400 kj
(1430 kcal)
- Brennwert aus Fetten 38 kj
(9 kcal)
47 kj
(11 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
21 kj
(5 kcal)
123 kj
(29 kcal)
628 kj
(150 kcal)
Fett 2,53 g 1,9 g 0 g 0 g 2,6 g 6,3 g 81 g
- gesättigte Fettsäuren 1,55 g 1,23 g 0 g 0 g 1,6 g 4 g 27 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 0,593 g 0,816 g 0 g 0 g 0,3 g 2,35 g 5,33 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,49 g 0 g 0 g 0 g 1,33 g 2 g
- Omega-3-Fettsäuren 0,031 g 0,011 g 0 g 0,018 g 0,032 g 0,068 g 54 g
- Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 8,85 g
- Cholesterin 6,35 mg 4,16 mg 0 mg 2 mg 6 mg 15 mg 11.000 mg
Kohlenhydrate 11,2 g 3,88 g 0 g 4,5 g 12 g 16,8 g 83,3 g
- Zucker 9,9 g 3,64 g 0 g 4 g 10,9 g 15 g 67,5 g
  - Saccharose 5,51 g 2,73 g 0 g 0,1 g 7 g 8 g 9,7 g
  - Laktose 1,58 g 1,57 g 0 g 0 g 1,3 g 4,3 g 6,6 g
- mehrwertige Alkohole (Polyole) 2,3 g 2,53 g 0 g 0 g 1 g 6 g 11 g
Ballaststoffe 0,275 g 0,418 g 0 g 0 g 0 g 1,2 g 90 g
Eiweiß 4,35 g 1,66 g 0 g 2,7 g 3,8 g 8 g 66 g
Salz 0,117 g 0,03 g 0 g 0,076 g 0,11 g 0,175 g 290 g
Natrium 0,047 g 0,012 g 0 g 0,031 g 0,044 g 0,07 g 116 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 1,4 % vol
Vitamin A (Retinol) 44,6 µg 50 µg 0 µg 0 µg 30,3 µg 133 µg 2.000.000 µg
Vitamin D / D3 (Cholecalciferol) 1,11 µg 0,286 µg 0 µg 0,75 µg 1,05 µg 1,68 µg 750.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 1,55 mg 0,511 mg 0 mg 0,649 mg 1,75 mg 2,07 mg 1.800 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,664 mg 1,17 mg 0 mg 0 mg 0 mg 3,2 mg 133 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 13,1 mg 73,9 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 6.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,195 mg 0,216 mg 0 mg 0,106 mg 0,15 mg 0,264 mg 150 mg
Vitamin B3 / Vitamin PP (Niacin) 1,79 mg 0,645 mg 0,235 mg 0,773 mg 1,69 mg 2,94 mg 8,62 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,211 mg 0,059 mg 0,023 mg 0,133 mg 0,21 mg 0,42 mg 210 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 34,5 µg 6,37 µg 15 µg 30 µg 34,3 µg 44,2 µg 58 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0,591 µg 0,281 µg 0 µg 0,27 µg 0,5 µg 1,06 µg 400.000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 0,388 mg 0,132 mg 0,133 mg 0,235 mg 0,353 mg 0,588 mg 3.520 mg
Kalium 144 mg 27,2 mg 0 mg 96 mg 141 mg 193 mg 48.700 mg
Kalzium 119 mg 29,2 mg 0 mg 72,1 mg 118 mg 176 mg 231.000 mg
Phosphor 95,6 mg 24 mg 0 mg 59 mg 88 mg 145 mg 88.000 mg
Eisen 0,059 mg 0,136 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0,42 mg 300 mg
Magnesium 36,4 mg 20,7 mg 0 mg 11 mg 33 mg 71 mg 82 mg
Zink 0,957 mg 0,57 mg 0,25 mg 0,27 mg 0,95 mg 2,21 mg 1.050 mg
Mangan 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg
Jod 15,2 µg 4,53 µg 0,026 µg 12 µg 13 µg 22,2 µg 28 µg
Obst, Gemüse und Nüsse 7,56 % 3,79 % 0 % 0 % 8,7 % 12 % 30 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 8,18 % 2,56 % 0 % 4 % 8 % 12 % 53 %
Nutrition score - France 1,87 1,87 1,87 1,87 1,87 1,87 1,87
Nutri-Score B B B B B B

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