Hülsenfruchtsamen

Kategorie: Hülsenfruchtsamen

Gehört:

Samen, Hülsenfrüchte, Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 3917 Produkte der Kategorie Hülsenfruchtsamen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 4303 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie (kJ) 763 kj 477 kj 0 kj 267 kj 500 kj 1.470 kj 2.250 kj
Energie (kcal) 178 kcal 110 kcal 0 kcal 71 kcal 114 kcal 348 kcal 1430 kcal
Energie 753 kj
(178 kcal)
464 kj
(110 kcal)
0 kj
(0 kcal)
293 kj
(71 kcal)
481 kj
(114 kcal)
1.460 kj
(348 kcal)
5.970 kj
(1430 kcal)
Fett 1,36 g 1,31 g 0 g 0 g 1,04 g 4,17 g 85 g
- gesättigte Fettsäuren 0,212 g 0,24 g 0 g 0 g 0,2 g 0,7 g 24 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 0,394 g 1,23 g 0 g 0 g 0 g 2,6 g 14,3 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,547 g 1,25 g 0 g 0 g 0 g 4,7 g 41 g
- Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
- Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 32 mg
Kohlenhydrate 25,5 g 17,3 g 0 g 8,6 g 16 g 58 g 120 g
- Zucker 1,57 g 1,27 g 0 g 0 g 1,1 g 4,2 g 56 g
Ballaststoffe 9,13 g 6,53 g 0 g 3,1 g 6,2 g 23 g 50 g
Eiweiß 12,1 g 7,98 g 0 g 4,5 g 7,2 g 24,9 g 94 g
Salz 0,391 g 0,342 g 0 g 0,002 g 0,39 g 0,93 g 90,3 g
Natrium 0,156 g 0,137 g 0 g 0,001 g 0,156 g 0,372 g 36,1 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamin A (Retinol) 0,841 µg 4,69 µg 0 µg 0 µg 0 µg 0 µg 1.980 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,91 mg 1,81 mg 0 mg 0 mg 0 mg 5,5 mg 40,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,452 mg 0,211 mg 0 mg 0 mg 0,5 mg 0,9 mg 1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,15 mg 0,092 mg 0 mg 0,052 mg 0,13 mg 0,3 mg 1,4 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,57 mg 0,239 mg 0,2 mg 0,4 mg 0,5 mg 1,4 mg 2.100 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 122 µg 97,6 µg 34,9 µg 36 µg 84 µg 394 µg 130.000 µg
Folates (total folates) 78,1 µg 43,7 µg 6 µg 18 µg 92 µg 138 µg 454 µg
Kalium 518 mg 388 mg 0 mg 209 mg 338 mg 1.390 mg 1.890 mg
Kalzium 45,8 mg 28,2 mg 0 mg 15 mg 35 mg 111 mg 438 mg
Phosphor 334 mg 101 mg 62 mg 87 mg 350 mg 458 mg 2.890 mg
Eisen 3,04 mg 2,34 mg 0 mg 1,11 mg 1,54 mg 7,5 mg 2.100 mg
Magnesium 107 mg 32,4 mg 21 mg 46 mg 110 mg 175 mg 346 mg
Zink 2,83 mg 0,973 mg 0,69 mg 1,15 mg 3 mg 4,4 mg 5,77 mg
Obst, Gemüse und Nüsse 52,5 % 43,6 % 0 % 0 % 62,5 % 100 % 100 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 62,4 % 32,9 % 0 % 0 % 71 % 100 % 100 %
Nutrition score - France -3,49 -3,49 -3,49 -3,49 -3,49 -3,49 -3,49
Nutri-Score A A A A A A

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