Hülsenfruchtsamen

Kategorie: Hülsenfruchtsamen

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Samen, Hülsenfrüchte, Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 2854 Produkte der Kategorie Hülsenfruchtsamen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 3179 Produkten).

Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
StandardabweichungMinimum10. QuantilMedian90. QuantilMaximum
Energie (kJ) 875 kj485 kj1,7 kj306 kj681 kj1.480 kj2.250 kj
Energie (kcal) 184 kcal110 kcal0 kcal74 kcal119 kcal347 kcal1.295 kcal
Energie 790 kj
(184 kcal)
468 kj
(110 kcal)
0 kj
(0 kcal)
310 kj
(74 kcal)
519 kj
(119 kcal)
1.460 kj
(347 kcal)
5.420 kj
(1295 kcal)
Fett 1,24 g1,26 g0 g0 g0,9 g3,72 g85 g
- gesättigte Fettsäuren 0,192 g0,229 g0 g0 g0,1 g0,6 g24 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 0,409 g1,3 g0 g0 g0 g5,8 g12,5 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,449 g1,01 g0 g0 g0 g3,57 g41 g
- Trans-Fettsäuren 0 g0 g0 g0 g0 g0 g130 g
- Cholesterin 0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg16 mg
Kohlenhydrate 27,8 g17,8 g0 g9,8 g16,9 g60 g79 g
- Zucker 1,63 g1,28 g0 g0 g1,22 g4,2 g56 g
Ballaststoffe 9,97 g7,24 g0 g3,5 g6,2 g25 g50 g
Eiweiß 12,9 g8,15 g0 g4,62 g7,7 g25 g94 g
Salz 0,365 g0,341 g0 g0,01 g0,274 g0,93 g782 g
Natrium 0,146 g0,137 g0 g0,004 g0,11 g0,372 g313 g
Alkohol 0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol
Vitamin A (Retinol) 0,564 µg3,68 µg0 µg0 µg0 µg0 µg1.980 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,837 mg1,7 mg0 mg0 mg0 mg5,3 mg10.000 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,77 mg0,983 mg0 mg0,3 mg0,5 mg4 mg594 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,517 mg0,394 mg0 mg0 mg0,523 mg52,3 mg52,3 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,503 mg0,115 mg0,2 mg0,4 mg0,5 mg0,86 mg2.100 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 128 µg94,1 µg34,9 µg36,3 µg130 µg397 µg130.000 µg
Folates (total folates) 80,6 µg41,3 µg18 µg18 µg92 µg138 µg454 µg
Kalium 474 mg368 mg0 mg202 mg331 mg1.390 mg8.200 mg
Kalzium 46,2 mg28,2 mg0 mg15 mg35 mg111 mg438 mg
Phosphor 342 mg97,6 mg62 mg160 mg350 mg458 mg2.890 mg
Eisen 3,05 mg2,37 mg0 mg1,11 mg1,44 mg7,5 mg2.100 mg
Magnesium 108 mg30 mg21 mg62,8 mg115 mg160 mg240 mg
Zink 2,79 mg0,998 mg0,69 mg1,15 mg3 mg4,4 mg5,77 mg
Obst, Gemüse und Nüsse 89 %17,5 %0 %60 %100 %100 %100 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 60,7 %38,3 %0 %0 %71 %100 %100 %
Nutrition score - France -3,74 -3,74 -3,74 -3,74 -3,74 -3,74 -3,74
Nutri-Score AAAAAA

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