Getreidekörner

Kategorie: Getreidekörner

Gehört:

Getreideprodukte, Samen, Getreide und Kartoffeln, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 6092 Produkte der Kategorie Getreidekörner, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 6604 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie (kJ) 1.400 kj 317 kj 0 kj 577 kj 1.480 kj 1.680 kj 2.840 kj
Energie (kcal) 345 kcal 69 kcal 0 kcal 158 kcal 356 kcal 444 kcal 2650 kcal
Energie 1.440 kj
(345 kcal)
291 kj
(69 kcal)
0 kj
(0 kcal)
657 kj
(158 kcal)
1.490 kj
(356 kcal)
1.840 kj
(444 kcal)
11.100 kj
(2650 kcal)
Fett 4,05 g 7,21 g 0 g 0 g 1,6 g 25 g 92 g
- gesättigte Fettsäuren 0,557 g 0,871 g 0 g 0 g 0,2 g 3 g 31 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 1,12 g 1,64 g 0 g 0 g 0,36 g 4 g 44,8 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,4 g 8,34 g 0 g 0 g 0,8 g 24 g 48,5 g
- Omega-3-Fettsäuren 15,7 g 6,83 g 0 g 1,4 g 18,6 g 22,5 g 31 g
  - A-Linolensäure (18:3 n-3) 17 g 5,77 g 3,8 g 4,7 g 19,3 g 22,5 g 22,8 g
- Omega-6-Fettsäuren 4,36 g 2,48 g 0,003 g 1 g 5,9 g 7,1 g 21,4 g
- Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 15,2 g
- Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31.200 mg
Kohlenhydrate 62,4 g 22,7 g 0 g 11,6 g 74 g 80 g 581 g
- Zucker 0,933 g 1,38 g 0 g 0 g 0,48 g 4,1 g 61 g
Ballaststoffe 4,18 g 4,38 g 0 g 0 g 2,4 g 11,6 g 79 g
  - lösliche Ballaststoffe 3,72 g 1,1 g 2 g 2 g 4 g 5 g 8 g
  - unlösliche Ballaststoffe 3,19 g 1,94 g 0 g 0 g 3 g 7 g 7 g
Eiweiß 8,91 g 3,71 g 0 g 3,8 g 7,6 g 17 g 80 g
Salz 0,091 g 0,224 g 0 g 0 g 0,01 g 0,59 g 50 g
Natrium 0,036 g 0,09 g 0 g 0 g 0,004 g 0,236 g 20 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamin A (Retinol) 5,61 µg 24,7 µg 0 µg 0 µg 0 µg 50,7 µg 2.860 µg
Vitamin D / D3 (Cholecalciferol) 3,77 µg 1,73 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 1.100 µg
Vitamin E (Tocopherol) 3,54 mg 2,14 mg 0,5 mg 1,53 mg 4 mg 8 mg 30 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,326 mg 1,32 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg 169 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,309 mg 0,474 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 104.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 2,15 mg 4,06 mg 0 mg 0,06 mg 1,04 mg 14,2 mg 1.550 mg
Vitamin B3 / Vitamin PP (Niacin) 4,61 mg 1,66 mg 0 mg 3,39 mg 4,17 mg 7,69 mg 4.600 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1,09 mg 0,606 mg 0 mg 0,27 mg 1,33 mg 1,79 mg 15.000 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 122 µg 79,2 µg 0 µg 40 µg 124 µg 249 µg 622 µg
Folates (total folates) 188 µg 94,3 µg 0 µg 120 µg 170 µg 273 µg 714 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 4,52 µg 1,27 µg 0 µg 2 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 2,05 mg 1,13 mg 0,51 mg 0,6 mg 1,7 mg 3,66 mg 1.800 mg
Kalium 146 mg 120 mg 0 mg 0 mg 111 mg 418 mg 193.000 mg
Kalzium 20,9 mg 41,1 mg 0 mg 0 mg 0 mg 89 mg 11.500 mg
Phosphor 336 mg 124 mg 33,1 mg 150 mg 333 mg 580 mg 84.900 mg
Eisen 2,33 mg 1,71 mg 0 mg 0 mg 2,22 mg 5,2 mg 17.000 mg
Magnesium 150 mg 78,5 mg 0,365 mg 60 mg 130 mg 335 mg 100.000 mg
Zink 5,87 mg 4,17 mg 0,08 mg 1,78 mg 4,29 mg 12,5 mg 5.000 mg
Kupfer 0,387 mg 0,22 mg 0,16 mg 0,186 mg 0,32 mg 1 mg 4 mg
Mangan 2,46 mg 0,929 mg 0,6 mg 1 mg 2,4 mg 4 mg 10 mg
Selen 14,7 µg 14,5 µg 2 µg 2 µg 9,7 µg 55 µg 184 µg
Obst, Gemüse und Nüsse 14,7 % 31,3 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
Nutrition score - France -0,849 -0,849 -0,849 -0,849 -0,849 -0,849 -0,849
Nutri-Score B B B B B B

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