Getreidekörner

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 9160 Produkte der Kategorie Getreidekörner, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 9895 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 1.410 kj
(336 kcal)
322 kj
(77 kcal)
0 kj
(0 kcal)
612 kj
(147 kcal)
1.480 kj
(354 kcal)
1.810 kj
(436 kcal)
8.770 kj
(2580 kcal)
Fett 3,84 g 6,84 g 0 g 0 g 1,6 g 18 g 117 g
Gesättigte Fettsäuren 0,548 g 0,825 g 0 g 0 g 0,3 g 2,95 g 44,3 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1,23 g 1,68 g 0 g 0 g 0,62 g 4,1 g 44,8 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,46 g 8,32 g 0 g 0 g 0,8 g 24 g 48,5 g
Omega-3-Fettsäuren 14.800 mg 7.720 mg 0 mg 378 mg 18.000 mg 22.500 mg 31.000 mg
A-Linolensäure 14,8 g 7,39 g 0 g 1,3 g 19 g 22,5 g 22,8 g
Omega-6-Fettsäuren 3.710 mg 2.710 mg 0 mg 0,12 mg 5.600 mg 7.100 mg 21.400 mg
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 15,2 g
Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31.200 mg
Kohlenhydrate 61,2 g 23,2 g 0 g 11,8 g 73,8 g 80 g 257 g
Zucker 0,933 g 1,32 g 0 g 0 g 0,5 g 4 g 186 g
Ballaststoffe 4,19 g 4,58 g 0 g 0,3 g 2,31 g 12 g 88 g
Lösliche Ballaststoffe 3,67 g 1,3 g 0 g 2 g 4 g 5 g 12,5 g
Unlösliche Ballaststoffe 3,52 g 1,81 g 0 g 2 g 3 g 7 g 7,4 g
Eiweiß 8,61 g 3,69 g 0 g 3,4 g 7,5 g 16,4 g 80 g
Salz 0,095 g 0,22 g 0 g 0 g 0,01 g 0,59 g 692 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 7 % vol
Vitamin A (Retinol) 7,84 µg 36,7 µg 0 µg 0 µg 0 µg 52,5 µg 488.000.000 µg
Vitamin D 2,51 µg 2,34 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 5.100.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 3,49 mg 2,3 mg 0,13 mg 0,5 mg 3,5 mg 8 mg 9 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,349 mg 1,4 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,6 mg 169 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,32 mg 0,49 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 104.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,85 mg 3,77 mg 0 mg 0,042 mg 0,567 mg 14,2 mg 1.550 mg
Vitamin B3 4,64 mg 1,79 mg 0 mg 3,39 mg 4,17 mg 8 mg 11.500 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1,05 mg 0,61 mg 0 mg 0,222 mg 1,11 mg 1,79 mg 15.000 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 121 µg 79,8 µg 0 µg 36 µg 100 µg 249 µg 83.000.000 µg
Folates (total folates) 191 µg 107 µg 0 µg 100 µg 170 µg 273 µg 119.000.000 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 4,49 µg 1,31 µg 0 µg 2 µg 5 µg 5,36 µg 700.000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 86,3 mg 348 mg 0 mg 0,6 mg 1,95 mg 1.800 mg 10.200 mg
Kalium 154 mg 128 mg 0 mg 0 mg 111 mg 433 mg 239.000 mg
Kalzium 24,6 mg 50,9 mg 0 mg 0 mg 0 mg 121 mg 296.000 mg
Phosphor 335 mg 133 mg 0 mg 116 mg 330 mg 629 mg 370.000 mg
Eisen 2,33 mg 1,75 mg 0 mg 0 mg 2,22 mg 5,56 mg 20.000 mg
Magnesium 150 mg 82,4 mg 0,12 mg 57 mg 130 mg 335 mg 222.000 mg
Zink 5,37 mg 4,08 mg 0,002 mg 1,5 mg 3,7 mg 12,5 mg 7.200 mg
Kupfer 0,468 mg 0,417 mg 0 mg 0,16 mg 0,32 mg 1,6 mg 140 mg
Mangan 2,39 mg 1,17 mg 0,002 mg 0,5 mg 2,4 mg 4,2 mg 1.400 mg
Selen 529 µg 2.080 µg 0 µg 2 µg 14 µg 9.100 µg 696.000 µg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 4,21 % 16 % 0 % 0 % 0 % 41 % 100 %
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 36,4 % 30,6 % 0 % 6 % 31,4 % 93 % 100 %
Carbon Footprint 196 g 172 g 13,8 g 14,3 g 185 g 545 g 585 g

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