Getreideflocken

Kategorie: Getreideflocken

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Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 2644 Produkte der Kategorie Getreideflocken, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 2793 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie (kJ) 1.660 kj 145 kj 1,53 kj 1.470 kj 1.600 kj 1.920 kj 2.410 kj
Energie (kcal) 390 kcal 34 kcal 0 kcal 350 kcal 378 kcal 456 kcal 1730 kcal
Energie 1.640 kj
(390 kcal)
142 kj
(34 kcal)
0 kj
(0 kcal)
1.460 kj
(350 kcal)
1.590 kj
(378 kcal)
1.910 kj
(456 kcal)
7.250 kj
(1730 kcal)
- Brennwert aus Fetten 95 kj
(23 kcal)
107 kj
(26 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
105 kj
(25 kcal)
335 kj
(80 kcal)
335 kj
(80 kcal)
Fett 7,91 g 5,62 g 0 g 0,9 g 7 g 18 g 65 g
- gesättigte Fettsäuren 1,92 g 1,85 g 0 g 0,2 g 1,3 g 6 g 31 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 1,51 g 2,07 g 0 g 0 g 0 g 5,88 g 13,3 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,17 g 1,43 g 0 g 0 g 0,2 g 3,75 g 10 g
- Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,5 g
- Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg
Kohlenhydrate 65,7 g 9,26 g 0 g 55 g 63 g 83,8 g 130 g
- Zucker 11,8 g 8,47 g 0 g 1 g 11,2 g 25 g 85,7 g
- mehrwertige Alkohole (Polyole) 5,73 g 4,08 g 0 g 0 g 5,5 g 13 g 16 g
Ballaststoffe 7,57 g 2,61 g 0 g 3,1 g 7,8 g 11,4 g 39 g
  - lösliche Ballaststoffe 2,68 g 1,96 g 0 g 0 g 3 g 5 g 9 g
  - unlösliche Ballaststoffe 3,95 g 2,28 g 0 g 0 g 5 g 7 g 9 g
Eiweiß 9,8 g 2,17 g 0 g 6,7 g 9,5 g 13,5 g 52 g
Salz 0,365 g 0,452 g 0 g 0 g 0,14 g 1,31 g 52 g
Natrium 0,146 g 0,181 g 0 g 0 g 0,056 g 0,525 g 20,8 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamin A (Retinol) 476 µg 422 µg 0 µg 0 µg 484 µg 1.170 µg 1.690 µg
Vitamin D / D3 (Cholecalciferol) 4,81 µg 2,37 µg 0 µg 2,5 µg 4 µg 8,4 µg 8.400.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 6,17 mg 4,53 mg 0 mg 1,5 mg 4 mg 12 mg 22,6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 23,4 mg 19,8 mg 0 mg 0 mg 20 mg 53,6 mg 174 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,876 mg 1,11 mg 0 mg 0,21 mg 0,9 mg 1,8 mg 87.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 6,84 mg 63,6 mg 0,1 mg 0,78 mg 1,33 mg 3,52 mg 2.740 mg
Vitamin B3 / Vitamin PP (Niacin) 14 mg 4,8 mg 0,8 mg 5,7 mg 14,9 mg 17,9 mg 16.000 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 35,2 mg 174 mg 0,1 mg 0,78 mg 1,4 mg 3,7 mg 87.000 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 159 µg 83,6 µg 28 µg 31 µg 166 µg 334 µg 334.000.000 µg
Folates (total folates) 329 µg 146 µg 14 µg 111 µg 323 µg 714 µg 3.310 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 3,16 µg 1,51 µg 0 µg 1,4 µg 2,5 µg 5,36 µg 2.100.000 µg
Biotin (Vitamin B8 / B7 / H) 37 µg 8,85 µg 12,5 µg 25 µg 41,5 µg 42 µg 50 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 4,46 mg 1,67 mg 0,005 mg 1,5 mg 5 mg 6 mg 1.300 mg
Kalium 229 mg 151 mg 0 mg 67 mg 172 mg 520 mg 2.250 mg
Kalzium 59,3 mg 105 mg 0 mg 0 mg 0 mg 357 mg 1.340 mg
Phosphor 293 mg 80,9 mg 0,259 mg 189 mg 282 mg 430 mg 1.090 mg
Eisen 7,66 mg 6,86 mg 0 mg 2,3 mg 5 mg 27 mg 28.800 mg
Magnesium 104 mg 23,3 mg 0,093 mg 67,5 mg 103 mg 140 mg 1.660 mg
Zink 3,3 mg 2,11 mg 0,002 mg 1,6 mg 2,6 mg 8,4 mg 3.100 mg
Obst, Gemüse und Nüsse 13,2 % 12,5 % 0 % 0 % 12 % 38,1 % 50 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 13,2 % 6,93 % 0 % 3 % 14 % 24 % 52 %
Nutrition score - France 3,41 3,41 3,41 3,41 3,41 3,41 3,41
Nutri-Score C C C C C C
Beta-glucan 3,65 g 0,884 g 1,5 g 2,8 g 3,9 g 5,3 g 5,4 g

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