Frühstückscerealien

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 11319 Produkte der Kategorie Frühstückscerealien, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 11911 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 1.650 kj
(394 kcal)
140 kj
(34 kcal)
0 kj
(0 kcal)
1.460 kj
(349 kcal)
1.620 kj
(385 kcal)
1.900 kj
(455 kcal)
17.900 kj
(3100 kcal)
Brennwert aus Fetten 81 kj
(19 kcal)
76 kj
(18 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
63 kj
(15 kcal)
251 kj
(60 kcal)
1.660 kj
(397 kcal)
Fett 8,15 g 5,52 g 0 g 1,3 g 7 g 18 g 86 g
Gesättigte Fettsäuren 2,01 g 1,72 g 0 g 0,2 g 1,3 g 5,6 g 62,3 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1,74 g 2,13 g 0 g 0 g 0,8 g 6,3 g 32,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,21 g 1,18 g 0 g 0 g 1 g 3,45 g 12,5 g
Omega-3-Fettsäuren 1.400 mg 863 mg 0 mg 300 mg 1.400 mg 3.500 mg 4.200 mg
Docosahexaensäure 0,004 g 0,002 g 0 g 0 g 0,004 g 7,8 g 7,8 g
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 266 g
Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 5 mg
Kohlenhydrate 66 g 9,77 g 0 g 51 g 64,5 g 82,5 g 139 g
Zucker 15,3 g 8,78 g 0 g 1,1 g 16 g 29 g 83 g
Stärke 48 g 11,2 g 0,001 g 32,1 g 50 g 64,1 g 77 g
Mehrwertige Alkohole (Polyole) 4,59 g 3,39 g 0 g 0 g 5 g 12 g 20,1 g
Ballaststoffe 7,35 g 2,71 g 0 g 3 g 7,4 g 11,5 g 439 g
Lösliche Ballaststoffe 2,53 g 1,53 g 0 g 0 g 2 g 5 g 9 g
Unlösliche Ballaststoffe 5,51 g 2,95 g 0 g 1 g 5,7 g 10 g 20 g
Eiweiß 9,53 g 2,23 g 0 g 6,2 g 9,3 g 13,3 g 80 g
Salz 0,376 g 0,377 g 0 g 0,01 g 0,24 g 1,1 g 1.210 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 8 % vol
Vitamin A (Retinol) 335 µg 351 µg 0 µg 0 µg 319 µg 1.070 µg 1.080.000.000 µg
Vitamin D 36,5 µg 279 µg 0 µg 0,9 µg 4,2 µg 20 µg 8.300.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 7,66 mg 4,1 mg 0 mg 1,6 mg 9,7 mg 12 mg 12.000 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 21,8 mg 22,8 mg 0 mg 0 mg 18,8 mg 68 mg 68.000 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 4,37 mg 40 mg 0 mg 0,21 mg 0,91 mg 2 mg 239.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,21 mg 0,504 mg 0 mg 0,43 mg 1,2 mg 1,86 mg 1.300.000 mg
Vitamin B3 12,3 mg 4,02 mg 0 mg 4,2 mg 13,3 mg 17,4 mg 16.000 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 12,5 mg 92,3 mg 0 mg 0,571 mg 1,2 mg 2,3 mg 83.300 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 218 µg 598 µg 0 µg 50 µg 166 µg 334 µg 200.000.000 µg
Folates (total folates) 281 µg 191 µg 0 µg 17 µg 312 µg 667 µg 3.310 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 10,5 µg 73,3 µg 0 µg 1,2 µg 2,1 µg 5,56 µg 14.000.000 µg
Biotin (Vitamin B8 39,7 µg 5,77 µg 12 µg 27,2 µg 41,5 µg 43 µg 43.000.000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 4,56 mg 1,51 mg 0 mg 1,3 mg 5 mg 6 mg 300.000 mg
Kalium 260 mg 151 mg 0 mg 69 mg 241 mg 524 mg 397.000 mg
Kalzium 196 mg 202 mg 0 mg 0 mg 100 mg 560 mg 794.000 mg
Phosphor 254 mg 96,7 mg 0 mg 83 mg 258 mg 415 mg 430.000 mg
Eisen 8,43 mg 6,19 mg 0 mg 2,3 mg 7 mg 25,2 mg 28.800 mg
Magnesium 99,1 mg 39,1 mg 0 mg 32 mg 99 mg 171 mg 500.000 mg
Zink 4,92 mg 3,67 mg 0 mg 1,5 mg 3,57 mg 13,2 mg 7.900 mg
Kupfer 0,382 mg 0,202 mg 0 mg 0,129 mg 0,364 mg 0,8 mg 530 mg
Mangan 1,79 mg 1,74 mg 0 mg 0 mg 1,74 mg 8,67 mg 189 mg
Selen 14.200 µg 61.900 µg 0 µg 0 µg 27,7 µg 284.000 µg 9.700.000 µg
Jod 321.000 µg 896.000 µg 0,007 µg 27,6 µg 509 µg 3.000.000 µg 20.000.000 µg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 8,61 % 12 % 0 % 0 % 0 % 30,1 % 96,5 %
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 13,5 % 10 % 0 % 0 % 13 % 30 % 100 %
Kakao (Minimum) 13,2 % 13,2 % 1,2 % 2,2 % 8,36 % 43 % 50 %
Beta-Glucan 3,41 g 0,774 g 1,5 g 2,2 g 3,9 g 4,4 g 5,4 g

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