Frühstückscerealien

Kategorie: Frühstückscerealien

Gehört:

Getreideprodukte, Frühstücke, Getreide und Kartoffeln, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 6927 Produkte der Kategorie Frühstückscerealien, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 7335 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie (kJ) 1.660 kj 140 kj 0 kj 1.470 kj 1.620 kj 1.910 kj 3.500 kj
Energie (kcal) 396 kcal 34 kcal 0 kcal 352 kcal 386 kcal 457 kcal 1940 kcal
Energie 1.660 kj
(396 kcal)
139 kj
(34 kcal)
0 kj
(0 kcal)
1.470 kj
(352 kcal)
1.620 kj
(386 kcal)
1.910 kj
(457 kcal)
8.130 kj
(1940 kcal)
- Brennwert aus Fetten 84 kj
(20 kcal)
78 kj
(19 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
63 kj
(15 kcal)
251 kj
(60 kcal)
1.660 kj
(397 kcal)
Fett 8,07 g 5,6 g 0 g 1,1 g 6,96 g 18 g 88 g
- gesättigte Fettsäuren 2,04 g 1,78 g 0 g 0,2 g 1,37 g 5,6 g 62,3 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 1,84 g 2,19 g 0 g 0 g 1,19 g 6,36 g 32,1 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,25 g 1,22 g 0 g 0 g 1,06 g 3,5 g 12,5 g
- Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,5 g
- Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg
Kohlenhydrate 67,4 g 9,4 g 0 g 54 g 65,7 g 83,1 g 290 g
- Zucker 16,5 g 8,83 g 0 g 1,3 g 17 g 29,4 g 116 g
- Stärke 48,2 g 8,54 g 15 g 33 g 50 g 60 g 77 g
- mehrwertige Alkohole (Polyole) 6,27 g 3,73 g 0 g 1,8 g 6,3 g 13 g 16 g
Ballaststoffe 7,13 g 2,66 g 0 g 3 g 7,1 g 11 g 60 g
  - lösliche Ballaststoffe 2,71 g 1,63 g 0 g 0 g 3 g 5 g 14,3 g
  - unlösliche Ballaststoffe 5,77 g 3,09 g 0 g 1 g 6 g 11 g 20 g
Eiweiß 9,27 g 2,09 g 0 g 6,25 g 9 g 13 g 48,1 g
Salz 0,404 g 0,387 g 0 g 0,01 g 0,29 g 1,13 g 515 g
Natrium 0,162 g 0,155 g 0 g 0,004 g 0,116 g 0,452 g 206 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 8 % vol
Vitamin A (Retinol) 366 µg 351 µg 0 µg 0 µg 402 µg 1.140 µg 900.000 µg
Vitamin D / D3 (Cholecalciferol) 4,7 µg 2,87 µg 0 µg 1,7 µg 4 µg 8,4 µg 8.400.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 7,74 mg 4,13 mg 0 mg 1,6 mg 10 mg 12 mg 10.000 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 23,4 mg 23,2 mg 0 mg 0 mg 20 mg 68 mg 207 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 1,03 mg 1,43 mg 0 mg 0,23 mg 0,92 mg 2 mg 239.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,23 mg 0,357 mg 0 mg 0,667 mg 1,2 mg 1,86 mg 2.740 mg
Vitamin B3 / Vitamin PP (Niacin) 12,7 mg 3,74 mg 0 mg 5 mg 13,3 mg 17,9 mg 16.000 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 35,1 mg 179 mg 0 mg 0,7 mg 1,2 mg 3,23 mg 87.000 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 167 µg 61,8 µg 0 µg 56 µg 166 µg 295 µg 334.000.000 µg
Folates (total folates) 293 µg 189 µg 0 µg 17 µg 312 µg 667 µg 3.310 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 2,89 µg 1,39 µg 0 µg 1,4 µg 2,1 µg 5,36 µg 2.100.000 µg
Biotin (Vitamin B8 / B7 / H) 39,8 µg 4,64 µg 12 µg 30 µg 41,5 µg 42 µg 42.000.000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 4,47 mg 1,42 mg 0 mg 1,38 mg 5 mg 6 mg 5.720 mg
Kalium 263 mg 146 mg 0 mg 80 mg 250 mg 522 mg 2.250 mg
Kalzium 198 mg 195 mg 0 mg 0 mg 120 mg 540 mg 118.000 mg
Phosphor 259 mg 86,3 mg 0 mg 110 mg 260 mg 395 mg 203.000 mg
Eisen 8,88 mg 6,37 mg 0 mg 2,58 mg 7 mg 26,1 mg 28.800 mg
Magnesium 97,3 mg 31,2 mg 0,073 mg 43 mg 97,9 mg 146 mg 88.000 mg
Zink 5,07 mg 3,79 mg 0 mg 1,7 mg 3,7 mg 13,4 mg 7.300 mg
Kupfer 0,367 mg 0,166 mg 0,075 mg 0,129 mg 0,364 mg 0,667 mg 900 mg
Mangan 1,21 mg 0,882 mg 0 mg 0,12 mg 1 mg 3 mg 8,67 mg
Selen 30,1 µg 27,4 µg 4,2 µg 4,2 µg 24,1 µg 103 µg 106 µg
Obst, Gemüse und Nüsse 11,2 % 11,5 % 0 % 0 % 6 % 30,1 % 50 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 12,3 % 7,5 % 0 % 1 % 12 % 24 % 52 %
Kakao (Minimum) 5,67 % 2,69 % 1,2 % 1,2 % 7 % 50 % 50 %
Nutrition score - France 5,5 5,5 5,5 5,5 5,5 5,5 5,5
Nutri-Score C C C C C C
Beta-glucan 3,39 g 1,02 g 1,5 g 1,57 g 3,9 g 5,3 g 5,4 g

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