Frühstückscerealien

Kategorie: Frühstückscerealien

Gehört:

Getreideprodukte, Frühstücke, Getreide und Kartoffeln, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 8339 Produkte der Kategorie Frühstückscerealien, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 8850 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie (kJ) 1.660 kj 138 kj 0 kj 1.470 kj 1.620 kj 1.910 kj 2.560 kj
Energie (kcal) 395 kcal 33 kcal 0 kcal 352 kcal 385 kcal 456 kcal 380000 kcal
Energie 1.650 kj
(395 kcal)
137 kj
(33 kcal)
0 kj
(0 kcal)
1.470 kj
(352 kcal)
1.620 kj
(385 kcal)
1.900 kj
(456 kcal)
1.590.000 kj
(380000 kcal)
- Brennwert aus Fetten 83 kj
(20 kcal)
79 kj
(19 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
63 kj
(15 kcal)
251 kj
(60 kcal)
1.660 kj
(397 kcal)
Fett 8,09 g 5,51 g 0 g 1,2 g 7 g 18 g 65 g
- gesättigte Fettsäuren 2,02 g 1,74 g 0 g 0,2 g 1,3 g 5,6 g 62,3 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 1,78 g 2,13 g 0 g 0 g 1,16 g 6,3 g 32,1 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,22 g 1,18 g 0 g 0 g 1,06 g 3,39 g 12,5 g
- Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,5 g
- Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 23 mg
Kohlenhydrate 66,8 g 9,42 g 0 g 53,5 g 65 g 83 g 139 g
- Zucker 15,9 g 8,9 g 0 g 1,1 g 17 g 29 g 77,1 g
- Stärke 48,9 g 8,45 g 15 g 33 g 50 g 60 g 77 g
- mehrwertige Alkohole (Polyole) 6,6 g 4,24 g 0 g 1,8 g 5,5 g 16 g 20,1 g
Ballaststoffe 7,2 g 2,66 g 0 g 3 g 7,2 g 11,1 g 439 g
  - lösliche Ballaststoffe 2,66 g 1,54 g 0 g 0 g 3 g 5 g 9 g
  - unlösliche Ballaststoffe 5,76 g 2,85 g 0 g 1 g 6 g 11 g 20 g
Eiweiß 9,43 g 2,15 g 0 g 6,3 g 9,2 g 13 g 48,1 g
Salz 0,386 g 0,382 g 0 g 0,01 g 0,25 g 1,13 g 515 g
Natrium 0,155 g 0,153 g 0 g 0,004 g 0,1 g 0,451 g 206 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 8 % vol
Vitamin A (Retinol) 356 µg 345 µg 0 µg 0 µg 388 µg 1.070 µg 900.000 µg
Vitamin D / D3 (Cholecalciferol) 4,47 µg 2,69 µg 0 µg 1,65 µg 4 µg 8,4 µg 8.300.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 7,6 mg 4,18 mg 0 mg 1,5 mg 10 mg 12 mg 10.000 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 22,9 mg 22,9 mg 0 mg 0 mg 19,4 mg 68 mg 50.000 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 1,02 mg 1,42 mg 0 mg 0,22 mg 0,92 mg 2 mg 239.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,21 mg 0,348 mg 0 mg 0,6 mg 1,2 mg 1,8 mg 2.740 mg
Vitamin B3 / Vitamin PP (Niacin) 12,5 mg 3,84 mg 0 mg 4,8 mg 13,3 mg 17,9 mg 16.000 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 24,9 mg 146 mg 0 mg 0,667 mg 1,2 mg 2,67 mg 87.000 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 167 µg 63,7 µg 0 µg 50 µg 166 µg 295 µg 166.000.000 µg
Folates (total folates) 292 µg 186 µg 0 µg 29 µg 312 µg 667 µg 3.310 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 2,91 µg 1,42 µg 0 µg 1,4 µg 2,1 µg 5,36 µg 2.500.000 µg
Biotin (Vitamin B8 / B7 / H) 39,3 µg 5,64 µg 12 µg 27,2 µg 41,5 µg 42 µg 42.000.000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 4,45 mg 1,48 mg 0 mg 1,3 mg 5 mg 6 mg 5.720 mg
Kalium 253 mg 143 mg 0 mg 74 mg 241 mg 514 mg 2.250 mg
Kalzium 197 mg 195 mg 0 mg 0 mg 114 mg 540 mg 118.000 mg
Phosphor 251 mg 91,3 mg 0 mg 84 mg 258 mg 395 mg 1.400 mg
Eisen 8,78 mg 6,24 mg 0 mg 2,5 mg 7 mg 26,1 mg 28.800 mg
Magnesium 96,6 mg 31,8 mg 0 mg 41 mg 97,3 mg 145 mg 87.400 mg
Zink 5,1 mg 3,8 mg 0 mg 1,7 mg 3,75 mg 13,4 mg 7.300 mg
Kupfer 0,375 mg 0,174 mg 0,075 mg 0,129 mg 0,364 mg 0,73 mg 900 mg
Mangan 1,27 mg 0,925 mg 0 mg 0,2 mg 1 mg 3 mg 8,67 mg
Selen 30,1 µg 27,4 µg 4,2 µg 4,2 µg 24,1 µg 103 µg 106 µg
Obst, Gemüse und Nüsse 11,4 % 11,6 % 0 % 0 % 6 % 30,1 % 80,7 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 12,7 % 8,28 % 0 % 1 % 13 % 28 % 100 %
Kakao (Minimum) 8,22 % 8,14 % 1,2 % 1,2 % 8 % 50 % 50 %
Nutrition score - France 5,23 5,23 5,23 5,23 5,23 5,23 5,23
Nutri-Score C C C C C C
Beta-glucan 3,49 g 0,925 g 1,5 g 1,57 g 3,9 g 5,3 g 5,4 g

Die Produkte aus der Kategorie Frühstückscerealien