Frühstücke

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 35295 Produkte der Kategorie Frühstücke, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 46214 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 1.310 kj
(314 kcal)
416 kj
(100 kcal)
0 kj
(0 kcal)
699 kj
(167 kcal)
1.280 kj
(305 kcal)
1.980 kj
(478 kcal)
17.900 kj
(3100 kcal)
Brennwert aus Fetten 139 kj
(33 kcal)
152 kj
(36 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
63 kj
(15 kcal)
544 kj
(130 kcal)
1.830 kj
(437 kcal)
Fett 5,23 g 8,1 g 0 g 0 g 0,5 g 22,7 g 100 g
Gesättigte Fettsäuren 1,43 g 2,22 g 0 g 0 g 0,2 g 6,5 g 910 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 3,51 g 5,33 g 0 g 0 g 1,5 g 16 g 44,8 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,74 g 2,03 g 0 g 0 g 1,28 g 5,56 g 18 g
Omega-3-Fettsäuren 1.670 mg 1.100 mg 0 mg 300 mg 1.400 mg 4.200 mg 4.200 mg
A-Linolensäure 2,47 g 3,07 g 0 g 0 g 1,4 g 10 g 16 g
Docosahexaensäure 0,004 g 0,002 g 0 g 0 g 0,004 g 7,8 g 7,8 g
Omega-6-Fettsäuren 902 mg 1.190 mg 0 mg 0 mg 400 mg 7.800 mg 7.800 mg
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 266 g
Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2.500 mg
Kohlenhydrate 59,6 g 12,8 g 0 g 38 g 60 g 81 g 487 g
Zucker 38,4 g 20,6 g 0 g 5 g 41,3 g 69,1 g 500 g
Saccharose 6,37 g 7,78 g 0 g 0 g 6,75 g 23 g 25 g
Traubenzucker 18,6 g 11,1 g 2 g 5,1 g 30 g 30 g 40 g
Fruchtzucker 28,8 g 13,4 g 0,003 g 3 g 33,6 g 44 g 53 g
Laktose 0,506 g 0,813 g 0 g 0 g 0,01 g 11,6 g 11,6 g
Maltodextrine 0,151 g 0,165 g 0 g 0 g 0,147 g 2,5 g 2,5 g
Stärke 36,8 g 16 g 0 g 0,04 g 39 g 59 g 77 g
Mehrwertige Alkohole (Polyole) 14,5 g 11,9 g 0 g 1,8 g 11 g 42,5 g 76 g
Ballaststoffe 4,46 g 3,49 g -4 g 0 g 3,8 g 10,1 g 439 g
Lösliche Ballaststoffe 2,56 g 1,57 g 0 g 0 g 2,86 g 5 g 52 g
Unlösliche Ballaststoffe 5,42 g 2,93 g 0 g 1 g 5 g 10 g 20 g
Eiweiß 3,99 g 4,22 g 0 g 0 g 1 g 11,2 g 82 g
Salz 0,158 g 0,252 g 0 g 0 g 0,038 g 0,76 g 1.210 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 100 % vol
Vitamin A (Retinol) 106 µg 195 µg 0 µg 0 µg 0 µg 517 µg 1.080.000.000 µg
Vitamin D 51,2 µg 370 µg 0 µg 0,71 µg 4,2 µg 20 µg 10.700.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 7,17 mg 3,92 mg 0 mg 1,8 mg 6,9 mg 12 mg 12.000 mg
Vitamin K 1.210 µg 3.320 µg 0 µg 0 µg 63 µg 63.000.000 µg 63.000.000 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 16,3 mg 22 mg 0 mg 0 mg 6,3 mg 66,7 mg 71.400 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 2,95 mg 27,6 mg 0 mg 0,2 mg 0,91 mg 2 mg 239.000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,18 mg 0,481 mg 0 mg 0,42 mg 1,2 mg 1,81 mg 1.300.000 mg
Vitamin B3 12,1 mg 4,26 mg 0 mg 4 mg 13,3 mg 17,4 mg 7.480.000 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 11,3 mg 84 mg 0 mg 0,46 mg 1,2 mg 2,26 mg 83.300 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 183 µg 165 µg 0 µg 33 µg 166 µg 334 µg 200.000.000 µg
Folates (total folates) 275 µg 191 µg 0 µg 17 µg 312 µg 667 µg 3.310 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 11,8 µg 84,3 µg 0 µg 0,9 µg 2,1 µg 5,56 µg 14.000.000 µg
Biotin (Vitamin B8 39,5 µg 13,8 µg 0 µg 16,7 µg 41,5 µg 50 µg 43.000.000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 4,37 mg 1,66 mg 0 mg 1 mg 5 mg 6 mg 300.000 mg
Kalium 218 mg 181 mg 0 mg 0 mg 170 mg 562 mg 397.000 mg
Kalzium 75,1 mg 131 mg 0 mg 0 mg 0 mg 370 mg 794.000 mg
Phosphor 243 mg 97,9 mg 0 mg 88 mg 246 mg 428 mg 490.000 mg
Eisen 4,31 mg 5,01 mg 0 mg 0 mg 2,7 mg 14,1 mg 60.900 mg
Magnesium 107 mg 45,6 mg 0 mg 35 mg 105 mg 189 mg 500.000 mg
Zink 4,95 mg 3,64 mg 0 mg 1,4 mg 3,57 mg 13,2 mg 7.900 mg
Kupfer 0,501 mg 0,334 mg 0 mg 0,133 mg 0,405 mg 1 mg 530 mg
Mangan 1,45 mg 1,1 mg 0 mg 0 mg 1,4 mg 4,03 mg 189 mg
Selen 52.400 µg 138.000 µg 0 µg 0 µg 27,7 µg 460.000 µg 42.500.000 µg
Jod 277.000 µg 836.000 µg 0,007 µg 27,6 µg 2.000 µg 3.000.000 µg 20.000.000 µg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 40,5 % 22,4 % 0 % 0 % 50 % 65 % 100 %
Fruits‚ vegetables and nuts - dried 57,6 % 15,5 % 3 % 24,5 % 60 % 81 % 100 %
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 54,9 % 8,28 % 0 % 40 % 55 % 65 % 100 %
Kakao (Minimum) 19,5 % 11,6 % 0,3 % 7 % 20 % 40 % 100 %
Carbon Footprint 278 g 184 g 0 g 0 g 265 g 560 g 945 g
Beta-Glucan 3,41 g 0,774 g 1,5 g 2,2 g 3,9 g 4,4 g 5,4 g

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