Fischfilets

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 4173 Produkte der Kategorie Fischfilets, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 4598 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 793 kj
(191 kcal)
236 kj
(56 kcal)
0 kj
(0 kcal)
356 kj
(88 kcal)
803 kj
(193 kcal)
1.220 kj
(291 kcal)
6.710 kj
(1600 kcal)
Fett 11,5 g 6,11 g 0 g 1 g 11 g 22 g 75 g
Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 1,43 g 0 g 0,3 g 2,2 g 4,9 g 25,5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 4,66 g 2,66 g 0 g 1,33 g 5,1 g 9,3 g 17,8 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,96 g 1,7 g 0 g 0,88 g 2,5 g 6 g 19 g
Omega-3-Fettsäuren 2.320 mg 986 mg 0,183 mg 800 mg 2.200 mg 4.000 mg 528.000 mg
Eicosapentaensäure 0,391 g 0,32 g 0 g 0,043 g 0,337 g 1,1 g 99,3 g
Docosahexaensäure 0,658 g 0,728 g 0 g 0,001 g 0,592 g 2,7 g 307 g
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 7,6 g
Cholesterin 48,5 mg 13,6 mg 10 mg 29 mg 46 mg 74 mg 155 mg
Kohlenhydrate 2,02 g 3,43 g 0 g 0 g 0,5 g 11 g 70 g
Zucker 0,481 g 0,664 g 0 g 0 g 0,2 g 2 g 24,6 g
Ballaststoffe 0,327 g 0,425 g 0 g 0 g 0 g 1,2 g 32,8 g
Eiweiß 18 g 4,2 g 0 g 11,8 g 18 g 25 g 71,6 g
Salz 1,7 g 2,29 g 0 g 0,2 g 1 g 5,2 g 2.490 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0,6 % vol
Vitamin A (Retinol) 379.000 µg 2.690.000 µg 0 µg 0 µg 26,4 µg 133 µg 81.600.000 µg
Vitamin D 372 µg 1.510 µg 0 µg 0,87 µg 3,7 µg 6.610 µg 9.700.000 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,528 mg 1,18 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4,2 mg 21,2 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 232.000 µg 657.000 µg 0,52 µg 0,6 µg 4 µg 2.500.000 µg 8.700.000 µg
Kalium 320 mg 110 mg 0 mg 119 mg 360 mg 429 mg 430 mg
Kalzium 18,6 mg 27,8 mg 0 mg 0 mg 13 mg 54 mg 471 mg
Eisen 0,544 mg 0,284 mg 0 mg 0 mg 0,64 mg 1,08 mg 7.940 mg
Selen 1.160.000 µg 3.310.000 µg 9,8 µg 21 µg 43 µg 12.000.000 µg 25.000.000 µg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 5,28 % 9,09 % 0 % 0 % 0 % 27 % 45 %
Fruits‚ vegetables and nuts - dried 0 % 0 % 0 % 0 % 0 % 0 % 0 %

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