Hülsenfruchtsamen

Kategorie: Hülsenfruchtsamen

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Samen, Hülsenfrüchte, Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 3141 Produkte der Kategorie Hülsenfruchtsamen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 3482 Produkten).

Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
StandardabweichungMinimum10. QuantilMedian90. QuantilMaximum
Energie (kJ) 874 kj480 kj0 kj308 kj702 kj1.470 kj2.250 kj
Energie (kcal) 188 kcal112 kcal0 kcal74 kcal123 kcal349 kcal1.427 kcal
Energie 802 kj
(188 kcal)
471 kj
(112 kcal)
0 kj
(0 kcal)
310 kj
(74 kcal)
527 kj
(123 kcal)
1.460 kj
(349 kcal)
5.970 kj
(1427 kcal)
Fett 1,33 g1,34 g0 g0 g1 g4,25 g85 g
- gesättigte Fettsäuren 0,205 g0,242 g0 g0 g0,16 g0,7 g24 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 0,378 g1,24 g0 g0 g0 g2,6 g14,3 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,479 g1,14 g0 g0 g0 g4,1 g41 g
- Trans-Fettsäuren 0 g0 g0 g0 g0 g0 g130 g
- Cholesterin 0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg0 mg32 mg
Kohlenhydrate 27,7 g17,7 g0 g9,7 g16,9 g60 g79 g
- Zucker 1,65 g1,33 g0 g0 g1,2 g4,5 g56 g
Ballaststoffe 9,85 g6,98 g0 g3,5 g6,3 g24,9 g50 g
Eiweiß 13 g8,13 g0 g4,62 g7,8 g25 g94 g
Salz 0,362 g0,342 g0 g0,004 g0,27 g0,922 g90,3 g
Natrium 0,145 g0,137 g0 g0,001 g0,108 g0,369 g36,1 g
Alkohol 0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol
Vitamin A (Retinol) 0,668 µg4,04 µg0 µg0 µg0 µg0 µg1.980 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,883 mg1,77 mg0 mg0 mg0 mg5,3 mg10.000 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,431 mg0,19 mg0 mg0 mg0,5 mg0,7 mg1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,126 mg0,085 mg0 mg0,052 mg0,105 mg0,25 mg0,25 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,503 mg0,115 mg0,2 mg0,4 mg0,5 mg0,86 mg2.100 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 121 µg98,6 µg34,9 µg36 µg84 µg394 µg130.000 µg
Folates (total folates) 78,1 µg43,7 µg6 µg18 µg92 µg138 µg454 µg
Kalium 513 mg384 mg0 mg215 mg336 mg1.390 mg1.890 mg
Kalzium 45,6 mg28,2 mg0 mg15 mg35 mg111 mg438 mg
Phosphor 341 mg97,7 mg62 mg160 mg350 mg458 mg2.890 mg
Eisen 3,04 mg2,34 mg0 mg1,11 mg1,54 mg7,5 mg2.100 mg
Magnesium 108 mg30,1 mg21 mg62,8 mg110 mg160 mg240 mg
Zink 2,79 mg0,998 mg0,69 mg1,15 mg3 mg4,4 mg5,77 mg
Obst, Gemüse und Nüsse 45,4 %44,4 %0 %0 %50 %100 %100 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 62 %36,8 %0 %0 %75 %100 %100 %
Nutrition score - France -3,75 -3,75 -3,75 -3,75 -3,75 -3,75 -3,75
Nutri-Score AAAAAA

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